In meinem Gedanken-Seiten-Blog schreibe ich über Dinge, die mich beschäftigen oder inspirieren. Darüber, wie wir mit uns und anderen umgehen:

Fr

16

Feb

2018

Stimmt das noch? – Wie du aufhörst, dich von alten Denkmustern treiben zu lassen

Wir alle haben eine Reihe von Denkmustern, die unser Verhalten und unsere Einstellung zu dem, was uns widerfährt, beeinflussen. Es handelt sich hierbei meist um Erfahrungen und Aussagen aus der Kindheit, die auch heute noch unser Leben bestimmen. Oft genug sorgen sie dafür, dass wir viel Energie für Verhaltensweisen aufwenden, die uns nicht hilfreich sind und uns sogar ausbremsen.

 

Was kannst du tun, um negativen Gedankenmustern auf die Spur zu kommen und sie zu verändern?

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Auf Schatzsuche gehen

Schatzsuche

Oft finden wir kleine Schätze, die uns berühren, an Orten, an denen wir sie gar nicht vermuten. Ich freue mich immer, wenn ich beim Spazierengehen in der Natur Herzen entdecke, wie hier in einer Straße.

 

Um diese kleinen Besonderheiten zu entdecken, brauche ich Zeit und die Ruhe, mich meiner Umgebung zu widmen. Die kann nur ich mir nehmen.

Zwar besteht im Alltag die Gefahr, dass all die Dinge, die anstehen, sich vordrängeln. Doch wenn ich merke, dass mir so eine Auszeit mit bewusstem Entschleunigen gut tut, finden sich Gelegenheiten dazu. Nicht immer - aber immer öfter.
Und zurück im alltäglichen Geschehen kann ich die positive Wirkung spüren: die Konzentration fällt leichter und ich gerate weniger schnell in Stress.


Hast du den Eindruck, in deinem Leben ist keine Zeit dafür? Auch kleine Verschnaufpausen sind schon hilfreich. Und die Ausschau nach Besonderheiten, die dir ins Auge springen, hilft dir beim Abschalten und Runterkommen.

 

 

Wenn du die kleinen Schätze, die du unterwegs gefunden hast, sammelst, können Sie dir zudem helfen, auch zu Hause zur Ruhe zu kommen, indem du sie betrachtest und dir vorstellst, wie du sie gefunden hast.

 

 

Hast du schon angefangen zu sammeln? Ich bin neugierig, was in deiner Schatztruhe zu finden ist.

 

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