Resilienz stärken - Gut gewappnet in schwierigen Situationen

Innere Stärke  Selbstbewusstsein und Stressreduktion

Du möchtest von herausfordernden Situationen nicht mehr umgehauen werden? Dein seelisches Immunsystem stärken? Diese Fähigkeiten sind erlernbar. Und im besten Fall überstehst du schwierige Situationen nicht nur, sondern gehst gestärkt aus Ihnen hervor.

 

Durch das Resilienztraining lernst du die einzelnen Faktoren* der inneren Widerstandskraft/Resilienz kennen:

 

 

Optimismus 

 

Akzeptanz 

 

Verantwortung übernehmen

 

Zukunftsorientierung

 

Lösungsorientierung

 

Selbstverantwortung statt Opferrolle 

 

Netzwerkorientierung

 

Hilfreiche Tipps dazu findest du in den verlinkten Blog-Beiträgen.

 

*Die 7 Resilienzfaktoren nach Reivich & Shatté

 

Das Ziel ist, dass du durch das Bewusstmachen der eigenen Ressourcen deine Gelassenheit erhöhst, deine innere Stärke aufbaust und gut gewappnet auch schwierige Situationen bewältigen kannst.


Mehr zu den einzelnen Faktoren und was resiliente Menschen ausmacht, kannst du in meinem Gedanken-Seiten-Blog-Artikel Stark auch bei Sturm - Was macht resiliente Menschen aus? lesen.

 

Aktuelle Seminartermine findest du im Terminbereich.
Und wenn du Fragen dazu hast, dich anmelden möchtest oder einen Einzeltermin machen willst, kannst du hier Kontakt aufnehmen.

Die Kommunikationslotsin

Sabine Brunke-Reubold

Mediation, Coaching und Training

Tel. 04131 - 26 41 20