Anstehende Workshops:

 Workshop in Melbeck:

Grenzen setzen - mit gutem Gewissen Nein sagen

 

Sie möchten Ihre Grenzen besser spüren und Wege finden, sie gut zu halten?
In meinem Workshop am 29.05.2018 um 19:00 Uhr dreht sich alles darum, wie Sie auf sich aufpassen können und trotzdem im guten Kontakt mit anderen bleiben mehr Info

Workshop Resilienz – Innere Stärke in stürmischen Zeiten

 

Wollen Sie Ihre Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen Mut und Lebenskraft zu behalten, stärken?
Am 07.06.2018 um 19:00 Uhr erhalten Sie einen Einblick in das Thema Resilienz, können feststellen, wie stark sie bei Ihnen ausgeprägt ist und erfahren, was Optimismus und Zukunftsorientierung für einen Einfluss auf die resilienz haben 
mehr Info über Resilienz

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Ich muss… - muss ich wirklich?

Steuerrad - Resilienz durch mehr Selbstverantwortung

Wie oft beginnst du einen Satz mit „Ich muss…“- selbst bei vermeintlich positiven Vorhaben? Sei es ein Buch kaufen, eine Freundin anrufen oder Vorbereitungen für den Urlaub treffen.

 

Und was ist, wenn du eine Aufgaben übernommen hast, die du nicht machen möchtest, bei der du dich aber nicht traust "Nein" zu sagen? Das fühlt sich an, als wenn dich jemand von außen dazu drängt, als könntest du nicht anders. Obwohl du die Wahl hattest.

Wie wäre es, wenn du bei jedem „Ich muss“ kurz überlegst, ob es ein "Ich will" sein kann? Und wenn dem nicht so ist, beschließt, dass du beim nächstes Mal "Nein" sagen kannst und willst?

 

So kannst du die Situationen, in denen du dich fremdbestimmt fühlst reduzieren und dich bei den Dingen, die du wirklich tun willst, gut fühlen.

 

Und nimmst wieder wahr, dass du der Mensch bist, der das Steuerrad in deinem Leben in der Hand hat.

 

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