Artikel mit dem Tag "Gesundheit"



Als hochsensibler Mensch kannst du sehr von einer hohen Resilienz profitieren. Denn sie hilft dir, gut mit den Herausforderungen, die die Hochsensibilität mit sich bringt, umzugehen und die positiven Seiten der Hochsensibilität gewinnbringend für dich und andere nutzen zu können. Es gibt verschiedene Faktoren, die die Resilienz (auch seelische Widerstandskraft genannt) eines Menschen beeinflussen. In dieser Serie gebe ich nach und nach eine Übersicht, wie die Stärkung der einzelnen...
Burnout vermeiden durch Selbstfürsorge
Fällt es dir schwer, gut für dich zu sorgen und dir die Pausen und Auszeiten zu nehmen, die du brauchst? Dann habe ich ein gutes Bild für dich: Sicher hast du schon mal gehört, wie in einem Flugzeug erklärt wird, was bei einem Druckabfall in der Kabine zu tun ist. Die Flugbegleiter erläutern, dass man die Sauerstoffmasken zuerst sich selber anlegen soll. Danach kommen die Personen dran, die sich nicht selber helfen können. Diese Art von „Ich zuerst“ kannst du auch auf das tägliche...
Burnout Lüneburg
Mit deiner Energie verhält es sich so wie mit einer Badewanne, bei der der Stöpsel nicht ganz dicht ist: durch die vielen Aufgaben und Anforderungen wird das Wasser in der Wanne weniger. Deine Aufgabe ist es, dafür zu sorgen, dass immer wieder Wasser nachfließt, sprich, dass du Dinge tust, die dir Freude machen und Energie bringen. Wenn du das vernachlässigst, wird das Wasser in der Wanne immer weniger. Und irgendwann ist sie leer - an dem Punkt kommt es meist zum Burnout. Das äußert...
Begleitung Burnout
Wenn du nur noch auf Sparflamme läufst, trete kürzer, statt völlig auszubrennen
Nimm nicht nur die Bedürfnisse der anderen in deinen Blick, sondern auch deine eigenen
24. März 2016
Manchmal haben wir das Gefühl, in eine Sackgasse geraten zu sein und nicht weiter zu kommen. Es bewegt sich nichts und der weitere Weg ist nicht in Sicht. Das mag sich nicht angenehm anfühlen, doch es bietet uns die Chance, innezuhalten und uns bewusst zu machen, an welchem Punkt wir sind. Wir können das Erreichte erkennen und würdigen und uns Zeit nehmen, die vor uns liegenden Möglichkeiten zu betrachten. Das hilft uns zu entscheiden, welchen Weg wir weitergehen möchten und was dafür...
22. September 2015
Schlaf als natürliches Verjüngungsprogramm findet bislang zu wenig Berücksichtigung. Die Internetseite dasgehirn.info gibt 7 Tipps für eine ausgeschlafene Gesellschaft