Resilienz und innere Stärke

Resilienz und innere Stärke · 20. April 2018
Wie gut kannst du Hilfe annehmen? Das ist manchmal gar nicht so leicht. Wir möchten anderen ja nicht zur Last fallen und können auch nicht immer sicher sein, ob das Hilfeangebot wirklich ernst gemeint ist. Doch für deine Gesundheit und deine seelische Widerstandsfähigkeit ist es wichtig, dass du Menschen hast, die für dich da sind. Hier sind ein paar Gedanken, die dich beim Erstellen und Erweitern deines Netzwerks unterstützen können:
Resilienz und innere Stärke · 23. Februar 2018
Bambuswald als Bild für Resilienz
Resilienz wird manchmal verglichen mit einem Bambus im Sturm: er wird verbogen und steht dann wieder gerade. Er bricht nicht, weil er fest verwurzelt ist und genug innere Stärke hat, um sich aufrichten zu können. Wenn du dieses Beispiel auf dich überträgst, bedeutet das, dass auch, wenn eine Krise emotional und körperlich anstrengend ist, du genug Kraft hast, wieder auf die Beine zu kommen. Und im besten Fall gehst du gestärkt aus der Krise hervor.
Resilienz und innere Stärke · 02. Februar 2018
Große Treppe - Resilienz durch Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
Indem du das Vertrauen in deine Fähigkeiten erhöst kannst du auch dein Selbstbewusstsein stärken. In meinem Blog erzähle ich dir, was dir dabei hilft
Resilienz und innere Stärke · 01. September 2017
Flexibler Umgang mit Überraschungen - Resilienz
Letzte Woche stellte sich heraus, dass ein Projekt, auf das ich mich gefreut habe, nicht zustande kommt. Zuerst war ich traurig, doch dann habe ich meinen Blick auf das gelenkt, was damit verbunden war. Und mich gefreut, dass ich dadurch spannende Menschen kennengelernt habe und auch noch etwas über mich erfahren habe. Oft neigen wir dazu, wenn Dinge sich nicht so entwickeln, wie wir uns das vorstellen, nur auf die negativen Seiten zu schauen. Und laufen in Gefahr, in dieser Stimmung hängen...
Resilienz und innere Stärke · 21. Juli 2017
Steuerrad - Resilienz durch mehr Selbstverantwortung
Du triffst die Entscheidung, was du tun willst und was nicht
Bleib nicht im Frust darüber hängen, dass etwas nicht so läuft, wie gedacht, sondern such Wege, die Situation zu verbessern
Resilienz und innere Stärke · 22. Februar 2017
Wenn wir in schwierigen Sutuationen Menschen finden, mit denen wir uns austauschen können, kann das eine große Hilfe sein
Resilienz und innere Stärke · 24. November 2016
Regenbogen
Unser wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick. Wenn wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick leben, verschwinden unsere Sorgen und Nöte und wir entdecken das Leben mit all seinen Wundern. (Thich Nhat Hanh)
Resilienz und innere Stärke · 26. August 2016
Innere Stärke Kraft Coaching
Wenn wir uns umschauen, haben wir in unserem Leben eine Fülle von guten Dingen. Trotzdem neigen wir dazu, nur auf den Mangel zu schauen. Sei es ein besserer Arbeitsplatz, ein neues Auto oder mehr Freizeit, wenn ich das erstmal habe, bin ich richtig glücklich. Es ist nichts Falsches daran, Ziele zu haben, es ist nur nicht sinnvoll das Leben aufzuschieben, bis das Ziel erreicht ist. Genießen wir die Fülle, die uns umgibt, z.B. liebe Menschen, gutes Essen und die Schönheit der Natur. Dann...
Resilienz und innere Stärke · 12. August 2016
Wann warst du das letzte Mal richtig ausgelassen? Hast aus vollem Herzen gelacht und die pure Lebensfreude genossen? Wir vergessen oft, dass das Leben uns mehr bietet als Arbeit und Mühe. Wer richtig lachen kann und auch mal albern ist, kann damit seine Batterien wieder aufladen und den Herausforderungen, die auftauchen, besser begegnen. Such dir Menschen, mit denen du auch mal unsinnige Dinge anstellen und so richtig außer Rand und Band geraten kannst. Denn herzhaftes Lachen ist gesund,...