Anstehende Workshops:

 Workshop in Melbeck:

Grenzen setzen - mit gutem Gewissen Nein sagen

 

Sie möchten Ihre Grenzen besser spüren und Wege finden, sie gut zu halten?
In meinem Workshop am 29.05.2018 um 19:00 Uhr dreht sich alles darum, wie Sie auf sich aufpassen können und trotzdem im guten Kontakt mit anderen bleiben mehr Info

Workshop Resilienz – Innere Stärke in stürmischen Zeiten

 

Wollen Sie Ihre Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen Mut und Lebenskraft zu behalten, stärken?
Am 07.06.2018 um 19:00 Uhr erhalten Sie einen Einblick in das Thema Resilienz, können feststellen, wie stark sie bei Ihnen ausgeprägt ist und erfahren, was Optimismus und Zukunftsorientierung für einen Einfluss auf die resilienz haben 
mehr Info über Resilienz

 · 

Lass mich in Ruhe

 

Wir alle brauchen hin und wieder Ruhe, um uns zu erholen. Sich die zu nehmen ist allerdings gar nicht so einfach. Wenn ich z.B. im Büro sitze und ständig jemand hereinkommt und mich anspricht. Oder ich mich gerade mit einer Tasse Tee aufs Sofa gesetzt habe und plötzlich jedem Familienmitglied einfällt, was es gerade jetzt von mir möchte.

Wenn mein Bauchgefühl sagt, dass es mir reicht oder schon zu viel ist, ist es wichtig Grenzen zu setzen. Weil ich meine Kraft brauche. Sonst kann ich irgendwann niemand mehr helfen. Und mein Umfeld kann nur dadurch, dass ich es erzähle, mitbekommen wie es mir geht.
Dabei macht der Ton macht die Musik: ich kann so lange warten, bis ich nur noch ein patziges „Lass mich in Ruhe“ herausbringe. Oder ich achte rechtzeitig auf mich und kann verständnisvoll und achtsam erzählen, wie es mir geht. Dann können wir gemeinsam schauen was stattdessen möglich ist und ich laufe nicht in Gefahr, mir die Ruhe mit einem schlechten Gewissen zu rauben.

Kommentar schreiben

Kommentare: 0