In meinem Gedanken-Seiten-Blog schreibe ich über Dinge, die mich beschäftigen oder inspirieren. Darüber, wie wir mit uns und anderen umgehen:

Fr

16

Feb

2018

Stimmt das noch? – Wie du aufhörst, dich von alten Denkmustern treiben zu lassen

Wir alle haben eine Reihe von Denkmustern, die unser Verhalten und unsere Einstellung zu dem, was uns widerfährt, beeinflussen. Es handelt sich hierbei meist um Erfahrungen und Aussagen aus der Kindheit, die auch heute noch unser Leben bestimmen. Oft genug sorgen sie dafür, dass wir viel Energie für Verhaltensweisen aufwenden, die uns nicht hilfreich sind und uns sogar ausbremsen.

 

Was kannst du tun, um negativen Gedankenmustern auf die Spur zu kommen und sie zu verändern?

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Verstehen und verstanden werden

Immer wieder beobachte ich folgende Situation: Zwei Menschen unterhalten sich, die eine Person sagt etwas, die andere nickt und sagt, kaum dass die andere geendet hat: „Genau, und….“ oder etwas ähnliches.

 

Wenn ich mich mit jemandem unterhalte, möchte ich gerne, dass mein Gesprächspartner mir zuhört und mich versteht. Oft ist das nicht so einfach, denn im Normalfall sind wir Menschen, wie im oben geschilderten Fall, während des Zuhörens schon damit beschäftigt, eine Antwort auf das Gesagte zu finden. Dass dabei  ein Teil von dem, was ich gesagt habe, verloren geht, bleibt nicht aus. Wenn dann der Eindruck entsteht, der oder die Andere interessiert sich nicht für das, was ich sage, trägt das nicht zur guten Stimmung bei.

 

Wie wäre es, wenn du es anders machst und dir die Zeit nimmst, ganz bewusst zu verstehen, was dein Gesprächspartner sagt? Auch mal nachfragen, ob du alles richtig verstanden hast? Und erst über die Antwort nachdenkst, wenn er oder sie ausgeredet hat?

 

Vielleicht steigt dadurch auch bei deinem Gegenüber die Bereitschaft, gut zuzuhören. Und wenn nicht, ist es völlig in Ordnung, freundlich darum zu bitten.

 

Je besser das gelingt, umso mehr reduziert sich die Wahrscheinlichkeit von Missverständnissen und Konflikten. Und ihr beide habt das gute Gefühl, wahrgenommen zu werden.

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