Anstehende Workshops:

 Workshop in Melbeck:

Grenzen setzen - mit gutem Gewissen Nein sagen

 

Sie möchten Ihre Grenzen besser spüren und Wege finden, sie gut zu halten?
In meinem Workshop am 29.05.2018 um 19:00 Uhr dreht sich alles darum, wie Sie auf sich aufpassen können und trotzdem im guten Kontakt mit anderen bleiben mehr Info

Workshop Resilienz – Innere Stärke in stürmischen Zeiten

 

Wollen Sie Ihre Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen Mut und Lebenskraft zu behalten, stärken?
Am 07.06.2018 um 19:00 Uhr erhalten Sie einen Einblick in das Thema Resilienz, können feststellen, wie stark sie bei Ihnen ausgeprägt ist und erfahren, was Optimismus und Zukunftsorientierung für einen Einfluss auf die resilienz haben 
mehr Info über Resilienz

Pass auf dich auf!

Gesund durch Selbstschutz

Im Laufe unseres Lebens haben wir gelernt, dass Aufgaben erledigt werden müssen, egal ob wir sie mögen oder nicht. Und wenn es uns zu viel wird, machen wir trotzdem weiter, selbst wenn unser Körper uns signalisiert, dass wir nicht mehr können Wir funktionieren nur noch - so lange bis wir ausgebrannt sind.

 

Um das zu verhindern, ist es wichtig, dass wir unsere Grenzen kennen und dafür sorgen, dass wir sie nicht dauerhaft überschreiten. Zu spüren, wann es zu viel wird. Sich zu erlauben, aufzuhören und neue Kraft zu sammeln. Klarheit zu gewinnen, welche Gewohnheiten nicht gut tun und sich davon zu befreien.

 

Und ganz bewusst Räume für Freude und Erholung zu schaffen.

 

Wenn wir das nicht tun, ist die Gefahr groß, dass unser Körper uns dazu zwingt innezuhalten. Und die Pause, die wir dann einlegen müssen, dauert erheblich länger, als wenn wir uns rechtzeitig die Zeit nehmen, die wir für uns brauchen.

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 0